1- 300 ml leche vegetal
2- 300 gr calabaza pelada
3- 2 puñados de canónigos
4- 2 puñados de espinacas
5- 5 dátiles sin hueso
6- 1 plátano o banana
7- 15 gr semillas lino
8- 15 gr semillas de chía
- Batidora de vaso Mi batidora
La única parte complicada de esta receta es cortar y pelar bien la calabaza, todo lo demás es simplemente pesar los alimentos y batirlos todos en nuestra batidora de vaso, esta receta no puede faltar en ninguna familia, hacerla 1 o 2 veces por semana debería ser obligatorio ya que nos aporta muchísimos beneficios. Espero que os guste y que la hagáis.
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