Pancakes saludables

Tiempo de elaboración

15min

Dificultad

Fácil
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A cocinar

Ingredientes

Descubre  los ingredientes que se necesitan para poder preparar los mejores y más sabrosos Pancakes saludables.

Ingredientes

- 2 plátanos

- 200 ml de claras de huevo

- 80 gramos de avena

- 15 gramos de cacao desgrasado

- Una pizca de levadura

- Sirope: 50 gramos de proteína y 50 ml de agua

- Decoración: 1 plátano opcional y trocitos de chocolate negro

**Si no te gusta el chocolate simplemente cambia los sabores de la avena y la proteína y hazlo a tu gusto, quita el cacao en polvo y hazlo a tu gusto, disfrutarás el doble!!!

Utensilios

- 1 bol

- 1 batidora de mano

Elaboración

La receta de  los Pancakes saludables es muy rápida, fácil y bastante rica. Es un aperitivo delicioso que le encantara a cualquier persona, sobre todo a los niños, y lo mejor es que es saludable.

En este artículo, podrás descubrir cómo preparar esta novedosa receta de pancakes saludables.

¿Cómo preparar unos Pancakes saludables?

Aprende a cocinar unos Pancakes saludables fácil y rápido con la ayuda de la cocina de María José, y así vas a poder disfrutar de un exquisito platillo que sirve como merienda, abreboca o desayuno.

  1. Primeramente debemos cortar 2 plátanos en trozos y los colocamos en un envase, añadimos los 200 ml de clara de huevo y batimos. ¡Recuerda batir muy bien!
  2. Luego añadimos a esta mezcla los 80 gr de avena, 15 gr de cacao y batimos, por ultimo agregamos una pizca de levadura.
  3. En un sartén a fuego medio preparamos las tortillas con la mezcla de avena, plátano y cacao.
  4. Procedemos a preparar el sirope de chocolate, y por ultimo decoramos todas nuestras tortillas y las colocamos una encima de la otra, decorando la última con trozos de chocolate negro.
  5. Y ¡A disfrutar!

Los Pancakes saludables son la mejor opción para esos días donde queremos preparar algo sabroso, esponjoso y sin muchas calorías.  Con esta receta estarás cuidando tu cuerpo mientras disfrutas de un sabor exquisito.

Información nutricional / propiedades

No hay información nutricional/propiedades para esta receta.

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