3 batidos verdes detox-saludables

Tiempo de elaboración

5min

Dificultad

Fácil
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A cocinar

Ingredientes

✅BATIDO 1

- 2 puñados de espinacas

- 1 pepino - 1 rama de apio sin hilos (los quitamos previamente)

- 2 rodajas de piña natural

- 20 gramos de eritritol u otro edulcorante

- 150 ml de leche de almendras 0% o normal, la 0% tiene 13 kcal por cada 100 ml y conserva el sabor por lo que es una opción muy buena.

- Cubitos de hielo al gusto, según lo quieras más granizado o menos.

✅BATIDO 2

- 1 puñado de espinacas

- 3 hojas de lechuga

- 1 kiwi

- 1 cucharada de miel de calidad

- 150 ml de agua *edulcorante opcional.

✅BATIDO 3

- 1 puñado de canónigos

- 1 puñado de rúcula

- 1 puñado de espinacas

- 1 plátano

- Media cucharadita de cúrcuma

- Una pizca de pimienta

- 150 ml de agua o leche de almendras 0%

*edulcorante opcional

Utensilios

- Batidora de vaso

Esta es la que yo tengo y recomiendo Mi batidora

Hace de todo, batidos de todo tipo, smoothies , tritura y pica hielo, es perfecta y de muy buena calidad.

Elaboración

Las recetas de estos batidos verdes para desintoxicar son bebidas refrescantes, detox y  saludables.

Aquí podrás aprender todo lo necesario para desintoxicar tu organismo y mantenerte sanos.

¿Cómo preparar el primer batido verde detox-saludable?

Descubrí aquí como puedes hacer un nutritivo zumo verde para desintoxicar, con la ayuda de la cocina de María José.

  1. Coloca en la licuadora o batidora de vaso 2 puñados de espinacas, 1 pepino, 1 rama de apio sin hilos, 20 gramos de eritritol u otro edulcorante, 2 rodajas de piña natural, 150 ml de leche de almendras 0% y Cubitos de hielo al gusto.
  2. Sirve en el vaso de tu preferencia.

¿Cómo preparar el segundo batido verde detox-saludable?

Descubrí este batido verde nutritivo de la receta de la cocina de María José.

  1. Coloca en la batidora de vaso 1 puñado de espinacas, 1 kiwi, 3 hojas de lechuga, 150 ml de agua, edulcorante opcional y 1 cucharada de miel.
  2. Sirve con hielo o al natural en el vaso de tu preferencia.

¿Cómo preparar el tercer batido verde detox-saludable?

Prepara este batido verde de la cocina de María de José, para desintoxicar tu cuerpo.

  1. Coloca en la batidora de vaso  1 puñado de canónigos, 1 puñado de rúcula, 1 puñado de espinacas, Media cucharadita de cúrcuma, 1 plátano, una pizca de pimienta, 150 ml de agua o leche de almendras y edulcorante.
  2. Sirve en el vaso de tu preferencia y si deseas acompáñalo con hielo.

Información nutricional / propiedades

No hay información nutricional/propiedades para esta receta.

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